Preview Mode Links will not work in preview mode

Selvværds Projektet

Feb 21, 2024

"Jeg har virkelig brug for at tage bare 5 minutter, men der er så meget jeg skal nå..." 

Kender du den følelse? At tingene går alt for stærkt og du ikke kan følge med? Du får sagt ja til for meget og får priorteret dig selv for lidt. 

I dag taler jeg med Birgitte Sølvstein, som er psykolog med speciale inden...


Feb 14, 2024

Vi har alle negative tanker, men når de begynder at overtage dit liv bliver det usundt. Negative tanker kan gemme sig bag meget og i dagens podcast episode hjælper jeg dig med at undersøge hvilke stedet af dit liv som ikke fungere, hvor dine negative tanker kan være årsagen. 

I episoden deler jeg: 

  • 3 forskellige...


Feb 7, 2024

Overtænkning er en tyv som både stjæler dit overskud, din tid og dit humør. Jeg har selv været der så jeg ved præcis hvordan det er. Derfor taler vi også i dagens podcast episode om hvordan at du med 3 simple øvelser, kan stoppe overtænkning og få dit liv tilbage. 

Klik play for at høre episoden!

Ekstra


Jan 31, 2024

Længes du efter at kunne gå ind i ethvert rum og være udadvendt og selvsikker? At kunne hvile i at du er nok som du er? Så er dagens podcast episode til dig. 

Jeg taler nemlig om:

  • Den egentlige årsag til at du har svært ved at være udadvendt og selvsikker og hvad du gør ved det. 
  • Hvordan du håndtere frygten...


Jan 24, 2024

"Du skal bare ændre dine tanker", hvor ofte har du hørt det? Hvad hvis det ikke nødvendigvis er dine tanker du skal ændre, men en måde at ser tingene anderledes på, som er nøglen?

Klik play for at høre episoden. 

Ekstra resourcer: 

Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: